Voor wie
Voor wie is Rebalancing en ademwerk geschikt en voor wie (tijdelijk) niet
Voor wie is Rebalancing en ademwerk?
Rebalancing en ademwerk zijn geschikt voor mensen die verlangen naar meer contact met zichzelf. Voor mensen die voelen dat praten alleen niet (meer) genoeg is en die hun lichaam willen betrekken bij hun proces.
Misschien herken je één of meerdere van onderstaande;
dat je:
- stressklachten of burn-out ervaart.
- merkt dat ingrijpende ervaringen of trauma nog doorwerken in je leven.
- moeite hebt om grenzen te voelen en aan te geven.
- veel in je hoofd zit of merkt dat je vastloopt in denken.
- nieuwsgierig bent naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft.
- verlangt naar meer lichaamsbewustzijn en contact met je gevoel.
- merkt dat je vaak ‘aan’ staat en moeite hebt om echt te ontspannen.
- gevoelig bent en veel waarneemt of voelt.
- merkt dat oude patronen of emoties steeds terugkeren.
- spanning of onrust ervaart die je niet goed kunt plaatsen.
- verlangt naar meer rust, ruimte en stevigheid in jezelf.
Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk of ademwerk. Het enige wat nodig is, is een bereidheid om naar binnen te keren en eerlijk te voelen wat er in jou leeft.
Contra-indicaties
Lichaamswerk kan diep doorwerken. Daarom is het belangrijk dat we rekening houden met je lichamelijke en psychische gezondheid. In sommige situaties is Rebalancing of ademwerk (tijdelijk) niet passend, of is het belangrijk om eerst te overleggen.
Wanneer is een Rebalancingsessie (tijdelijk) niet passend?
Rebalancing is voor de meeste mensen veilig en toegankelijk. In een aantal situaties is het belangrijk dit vooraf te bespreken. Twijfel je of een sessie voor jou geschikt is? Neem dan gerust contact op. Samen kijken we wat passend is.
Bijvoorbeeld bij:
- recente operaties of blessures
- ernstige rug- of nekklachten
- hart- en vaatziekten
- zwangerschap
- bepaalde huidaandoeningen
- koorts of acute ziekte
- psychose of ernstige psychiatrische problematiek
Wanneer is een ademsessie (tijdelijk) niet passend?
Bij ademwerk werken we met verbonden ademen, wat een directe invloed heeft op het lichaam en het zenuwstelsel. Daarom zijn er een aantal situaties waarin ademwerk niet of alleen in aangepaste vorm mogelijk is.
Contra-indicaties voor ademwerk zijn onder andere:
- zwangerschap
- hoge bloeddruk
- ernstige hart- en vaatziekten
- epilepsie
- koorts of acute ziekte
- glaucoom of verhoogde oogdruk
- ernstige longproblemen (zoals COPD of zware astma)
- recente operaties
- psychose of ernstige psychiatrische problematiek
- PTSS of trauma in een acute fase
- gebruik van medicatie die het bewustzijn beïnvloedt
Heb je lichamelijke of psychische klachten en twijfel je of ademwerk geschikt is voor jou? Neem dan gerust contact op, zodat we samen kunnen kijken wat passend is.
Voel je dat dit je aanspreekt?
Rebalancing en ademwerk bieden een ingang om weer te luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Door met aandacht aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft, kan er beweging ontstaan in wat eerder onbewust of gespannen was.
Zo groeit het vermogen om met meer bewustzijn en ruimte in jezelf aanwezig te zijn — en steeds steviger in het leven te staan. In jouw tempo, en op een manier die bij jou past.